Penjas kelas XI

Neck spring biasa di sebut dengan ...

• a. Guling Lenting

• b. Guling depan

• c. Guling belakang

• d. Kayang

• e. Sikap lilin

Bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis adalah merupakan pengertian adalah...

• a. Senam

• b. Aquatik

• c. Budaya hidup sehat

• d. Kayang

• e. Guling depan

Gerakan yang diawali dengan sikap jongkok dan kedua tangan sejajar kedepan setinggi bahu adalah sikap permulaan dari senam....

• a. Guling depan

• b. Guling belakang

• c. Meroda

• d. Guling Lenting

• e. Lompat harimau

Teknik gaya ganti dengan mengkombinasikan 4 gaya dalam olahraga renang adalah...

• a. Kupu-kupu, punggung,dada,bebas

• b.bebas kupu-kupu, punggung,dada

• c. Dada, kupu-kupu, punggung, bebas

• d. Punggung kupu-kupu, dada, bebas

• e. Bebas, dada, punggung kupu-kupu

Posisi badang menghadap ke atas dengan kedua tangan mengayun kedepan secara bergantian adalah renang gaya...

• a. Punggung

• b. Kupu-kupu

• c. Dada

• d. Bebas

• e. Katak

Pengertian Airway dalam pertolongan korban tenggelam adalah...

• a. Untuk membuka saluran nafas

• b. Untuk memastikan ada tidaknya nafas

• c. Untuk memeriksa peredaran darah

• d. Untuk memompa jantung

• e. Untuk memberikan nafas buatan

Pengertian Breathing dalam pertolongan korban tenggelam adalah

• a. Untuk memastikan ada tidakx nafas

• b. Untuk membuka saluran nafas

• c. Untuk memompa jantung

• d. Untuk memeriksa peredaran darah

• e. Untuk memberikan nafas buatan

Pengertian circulation dalam pertolongan pertama korban tenggelam adalah...

• a. Untuk memeriksa peredaran darah

• b. Untuk membuka saluran nafas

• c. Memberikan nafas buatan

• d. Memompa jantung

• e. Untuk memastikan ada tidaknya nafas

Mengayungkan tangan kedepan secara bersama sama di ikuti dengan gerakan kaki adalah renang gaya...

• a. Dada

• b. Bebas

• c. Punggung

• d. Kupu-kupu

• e. Butterfly

Korban dibaringkan dengan telentang.tempatkan bantalan pakaian dibawah pertengahan punggung.metode pertolongan ini adalah metode...

• a. Metode Sylvester

• b. Metode Nielsen

• c. Mulut ke mulut

• d. Mulut ke hidung

• e. ABC resusitasi