Wellness Festival 2024

Berapa lama tidur yang cukup untuk orang dewasa?

• 4-5 jam

• 5-6 jam

• 6-7 jam

• 7-8 jam

Agar tidur berkualitas, kecuali

• Tidur dengan lampu terang

• Olah raga teratur dan terukur

• Kurangi konsumsi kopi

• Tidur dengan waktu teratur

Salah satu gangguan tidur dimana kegiatan tidur melebihi normal atau lebih dari 9 jam pada malam hari disebut

• Insomnia

• Hipersomnia

• Parasomnia

• Sleep Apneu

Salah satu kebutuhan dasar manusia untuk mengembalikan fungsi normal tubuh adalah

• Makan dan bekerja

• Berbelanja dan istirahat

• Duduk dan mandi

• Istirahat dan makan

Berapa waktu yang direkomendasikan oleh dokter gigi untuk menyikat gigi ?

• 1 menit

• 2 menit

• 3 menit

• 4 menit

Jenis pasta gigi apa yang sebaiknya digunakan?

• Pasta gigi non-fluoride

• Pasta gigi dengan pemutih

• Pasta gigi herbal

• Pasta gigi berfloride

Pertolongan pertama apakah yang harus dilakukan bila mata seseorang terkena cairan kimia?

• Ditutup dengan perban

• Dibasuh dengan air

• DIkucek hingga kluar air amta

• Dimiringkan

Tiap berapa jam waktu yang direkomendasikan untuk melakukan peregangan badan disela bekerja

• 4 jam

• 3 jam

• 2 jam

• 1 jam

Berikut merupakan jenis olah raga kardio kecuali

• Berlari

• Angkat besi

• Bersepeda

• Berjalan

Contoh exercise untuk full body workout

• Burpees

• Dumbell curis

• Squats lunges

• Calf raises