衛生教育 | 我們注定"腰"肥胖 (前測)

代謝症候群是一種增加心血管疾病風險的健康問題。

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定期運動有助於預防代謝症候群。

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每日應該飲用大量含糖飲料來提高能量。

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預防代謝症候群需要維持健康體重。

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增加體力活動，如每天步行30分鐘，可以幫助預防代謝症候群。

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戒菸有助於降低代謝症候群的風險。

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代謝症候群可能會導致什麼樣的健康問題？

• 糖尿病

• 高血壓

• 心臟病

• 以上皆是

減少哪一種飲食成分有助於降低代謝症候群的風險？

• 醣類

• 蛋白質

• 高纖

• 水

以下哪一項對改善代謝症候群的症狀最有幫助？

• 增加酒精攝入

• 多吃快餐

• 增加體力活動

• 減少睡眠

下列哪種情況是代謝症候群的高危因素？

• 規律運動

• 健康飲食

• 長期吸煙

• 良好睡眠