soal uas pjok kelas vII 2023-2024

Nomor lari pada cabang olahraga atletik dibagi menjadi tiga, yaitu; lari

jarak pendek, lari jarak menengah dan lari jarak jauh,

nomor lomba 100 meter, 200 meter dan 400 meter.termasuk ke dalam nomor .....

 

• lari jarak pendek

• lari jarak menengah

• lari lintas alam

• lari jarak jauh

Secara umum start dibagi menjadi 3 jenis, yaitu; start jongkok, start

berdiri dan start melayang. Penggunaan jenis start disesuaikan dengan

nomor lomba lari yang diikuti. Untuk pelari jarak pendek biasanya

menggunakan start jongkok dengan aba-aba start sebagai berikut:

Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah start

• Berdiri

• Melayang

• Jongkok

• Berlari

Secara umum start dibagi menjadi 3 jenis, yaitu; start jongkok, start

berdiri dan start melayang. Penggunaan jenis start disesuaikan dengan

nomor lomba lari yang diikuti. Untuk pelari jarak pendek biasanya

menggunakan start jongkok dengan aba-aba start sebagai berikut

Start berdiri digunakan untuk...

• Lari jarak pendek

• Lari jarak menengah

• Lari jarak jauh

• Lari estafet

Secara umum start dibagi menjadi 3 jenis, yaitu; start jongkok, start

berdiri dan start melayang. Penggunaan jenis start disesuaikan dengan

nomor lomba lari yang diikuti. Untuk pelari jarak pendek biasanya

menggunakan start jongkok dengan aba-aba start sebagai berikut

Start melayang digunakan untuk...

• estapet

• Melayang

• Jongkok

• Berlari

1.Posisi berjongkok

2.Kedua Lutut kaki belakang diletakkan di tanah/lintasan

3.pandangan ke arah lintasan

Gerakan tersebut dilakukan pada aba-aba....

• Bersedia

• Siaap

• Mulai/ya

• awalan

1.Angkat pinggul ke atas sehingga lutut yang menempel pada

tanah/lintasan terangkat.

2.Posisi pinggul lebih tinggi dari bahu dan pandangan ke depan ke

arah lintasan berlari.

3.berkonsentrasi menunggu aba-aba selanjutnya

Gerakan tersebut dilakukan pada aba-aba....

• Bersedia

• Siaap

• Mulai/ya

• finish

1.dengan cepat dorong kaki depan pada tanah atau Start block,

2.kaki belakang dilangkahkan ke depan dan lutut diangkat ke depan atas

Gerakan tersebut dilakukan pada aba-aba....

• Bersedia

• Siaap

• Mulai/ya

• finish

Lutut kaki belakang sejajar dengan ujung jari kaki depan

gerakan ini merupakan start jongkok dengan cara....

• Start pendek

   

   

• Start menengah

• Start panjang 

• Start jauh

Lutut kaki belakang sejajar dengan tengah telapak kaki depan

ini merupakan start jongkok cara.....

• Start pendek

   

• Start menengah

• Start panjang  

• Start jauh

Lutut kaki belakang sejajar dengan tumit kaki depan

gerakan ini merupakan cara melakukan start jongkok dengan cara..............

 

• Start pendek

• Start menengah

• Start panjang  

• Start jauh