Квиз по физкультуре

Какое количество минут рекомендуется проводить в умеренной или интенсивной физической активности взрослым в течение недели, согласно Всемирной организации здравоохранения?

• 75 минут

• • 150 минут

• 200 минут

• 300 минут

Какая мышца считается самой большой в теле человека?

• Бицепс

• Квадрицепс

• Ягодичная мышца

• Дельтовидная мышца

Какое из следующих упражнений эффективно для тренировки мышц кора

• Планка

• Скручивания

• Приседания

• Велосипедные скручивания

Какое из перечисленных упражнений относится к кардиотренировкам?

• Приседания

• Жим лёжа

• Бег на месте

• Планка

Какая часть тела тренируется при выполнении упражнения "планка"?

• Ноги

• Руки

• Шея

• Спина и пресс