Misión 3

¿Qué grupo muscular predomina en este ejercicio?

¿Porqué estaban los ejercicios distribuidos de esa manera?

• Para fatigar al músculo y que crezca más

• Están puestos así aleatoriamente

• Para no fatigar demasiado el músculo

• Están puestos así por orden alfabético

¿Qué músculo estamos trabajando en este ejercicio?

• Glúteo

• Bíceps

• Tríceps

• Abdominales

¿Cuál es la función principal del músculo bíceps?

• Flexionar el codo

• Extender la rodilla

• Rotar el hombro

• Elevar el pie

¿Qué músculo se trabaja principalmente en una sentadilla?

• Glúteo

• Pectoral

• Deltoides

• Tríceps

¿Por qué es importante el calentamiento antes de hacer ejercicio?

• Para evitar lesiones musculares

• Para perder peso más rápido

• Para aumentar la fuerza muscular

• Para mejorar la flexibilidad

¿Cuál es la importancia de la respiración durante el ejercicio físico?

• Para mantener la temperatura corporal

• Para aumentar la presión arterial

• Para oxigenar los músculos y eliminar dióxido de carbono

• Para reducir la flexibilidad muscular

¿Qué beneficios aporta la práctica regular de ejercicios de fuerza?

• Reducción de la masa muscular

• Mejora de la densidad ósea y prevención de osteoporosis

• Disminución de la flexibilidad articular

• Incremento de la presión arterial