Learning how to learn

Hãy lựa chọn nhận định đúng khi nói về đặc điểm của những đường liên kết não bộ.

• Các đường liên kết não bộ thường yếu và cũng không thể được củng cố thêm nhờ luyện tập, củng cố.

• Các đường liên kết não bộ nếu không được sử dụng thường xuyên sẽ yếu và mất dần.

• Các đường liên kết não bộ thường rất bền vững, khó bị mất đi kể cả khi không dùng đến

• Các đường liên kết não bộ thường yếu nhưng rất bền vững, có thể được củng cố nhờ luyện tập thường xuyên

Đâu là nhận định đúng khi nói về giới hạn tiếp nhận thông tin của não bộ?

• Não bộ có khả năng vô hạn trong việc lưu trữ thông tin, đó là lí do tại sao ta vẫn nhớ nhiều sự kiện trong quá khứ.

• Não bộ có thể lưu trữ được một lượng thông tin nhỏ, tối thiểu là bốn đoạn thông tin mỗi lần hoạt động.

• Não bộ có thể lưu trữ rất nhiều thông tin, tối đa là mười đoạn thông tin mỗi lần hoạt động.

• Não bộ chỉ có thể lưu trữ được một lượng thông tin nhỏ, cụ thể là bốn đoạn thông tin mỗi lần hoạt động.

Não bộ có hai cơ chế hoạt động cơ bản : tập trung và khuếch tán. Hãy lựa chọn nhận định đúng dưới đây khi nói về đặc điểm của hai cơ chế này.

• Việc não bộ chuyển dịch qua lại giữa hai cơ chế không giúp ích gì khi học tập và giải quyết vấn đề.

• Khi bạn ở trạng thái khuếch tán, chỉ một số trong vùng não bộ nhất định hoạt động và không theo khuôn mẫu.

• Hoạt động hiệu quả nhất để não bộ dễ dàng chuyển sang trạng thái khuếch tán là ngủ hoặc vận động

• Khi bạn ở trạng thái tập trung, hỉ một số trong vùng não bộ nhất định hoạt động và không theo khuôn mẫu.

Đặc điểm của hocmon Dopamine là:

• Được giải phóng từ các tế bào thần kinh khi ta nhận được một phần thưởng bất ngờ hoặc khi dự đoán về phần thưởng trong tương lai.

• Có chức năng điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc, sự thèm ăn, giấc ngủ, sự co cơ và một số chức năng nhận thức.

• Khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, dễ trở nên nóng tính, chán ăn và mất ngủ.

• Khi bạn hứa tự thưởng cho mình một món quà sau khi thực hiện một hành động gì đó, các dopamine sẽ không được giải phóng.

Chọn phương án đúng.

• Não bộ chúng ta phản ứng như nhau với cùng một phần thưởng, dù là phần thưởng tức thời hay phần thưởng trong tương lai.

• Chúng ta thường có xu hướng trì hoãn đối với những phần thưởng nhỏ hơn so với những phần thưởng lớn, dù đó là phần thưởng tức thời hay tương lai.

• Não bộ thường ưu tiên các phần thưởng trong tương lai hơn so với phần thưởng tức thời

• Khi bạn cần mất công hay nỗ lực để thực hiện một việc có phần thưởng còn quá xa, ta dễ trở nên trì hoãn

Để có thể giúp vượt qua sự trì hoãn, bạn nên làm như thế nào?

• Tạo cam kết trước khi bắt đầu; Không chia nhỏ các công việc.

• Học, tiếp nhận thông tin nhiều nhất có thể trong một lúc; Không chia nhỏ các công việc.

• Tạo cam kết trước khi bắt đầu; Sắp xếp khoảng thời gian và thứ tự cho việc học.

• Tạo cam kết trước khi bắt đầu; Học, tiếp nhận thông tin nhiều nhất có thể trong một lúc.

Trong các nhận định sau, đâu là nhận định SAI về cách để trở thành một người học tốt hơn?

• Tập thể dục giúp chúng ta học tốt hơn.

• Càng tập trung lâu bạn càng học giỏi.

• Giải thích điều mình học được cho người khác.

• Chuẩn bị sẵn sàng cho các giai đoạn vàng của não bộ.

Đâu KHÔNG phải là một cách học tập hiệu quả?

• Luyện tập một lần duy nhất với sự tập trung cao độ

• Tự kiểm tra bằng flashcard

• Luyện tập phân bổ, tức là sau một khoảng thời gian ôn tập, nhắc lại

• Thực hành xen kẽ, trộn lẫn nhiều mảng kiến thức khác nhau

Chọn nhận định đúng.

• Những kiến thức mới nhưng không liên quan đến chuyên môn của mình thì cũng không có tác dụng.

• Người ở ngoài luôn có cái nhìn khách quan hơn, vì vậy ta nên dừng lại ngay khi nhận sự chỉ trích, ngăn cản từ mọi người.

• Ở một độ tuổi nhất định, não bộ sẽ dừng phát triển, việc học không còn thích hợp nữa.

• Não bộ có tính mềm dẻo, càng hoạt động tích cực thì não bộ càng khỏe mạnh và học tập tốt.

Đâu là đặc điểm của não bộ?

• Não bộ có khả năng tập trung cao độ trong một khoảng thời gian dài mà không cần nghỉ ngơi.

• Khi vận động thể chất, não bộ khó khăn chuyển sang trạng thái khuếch tán.

• Não bộ có thể liên tục sinh ra các tế bào thần kinh mới ngay cả khi ta đã trưởng thành.

• Việc ngủ chỉ giúp não bộ thư giãn chứ không có tác dụng tái tổ chức và sắp xếp thông tin.