Sumatif Akhir Semester 2 PJOK

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

• Bebas

• Berdiri tegak

• Berdiri istirahat

• Berdiri kangkang

Aktifitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan....

• Diluruskan di samping badan

• Dilepaskan didepan dada

• Diangkat keatas

• Diayunkan kesamping

Unsur berikut yang termasuk ke dalam unsur penilaian gerak berirama adalah....

• Irama

• Kontinuitas gerakan

• Kekuatan tubuh

• Berat tubuh

Aktivitas gerak berirama termasuk salah satu cabang olahraga....

• Permainan

• Atletik

• Senam

• Bela diri

Tegar melakukan langkah kedepan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh tegar yang menjadi tumpuan adalah....

• Tangan kanan

• Kaki kiri

• Kaki kanan

• Tangan kiri

Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini bentuk langkah....

• Biasa

• Depan

• Rapat

• Silang

Saat olahraga senam sebaiknya memakai pakaian....

• Renang

• Jeans

• Tidur

• Olahraga

Dalam senam irama, memutar badan kearah kanan atau kiri bertumpu pada satu kaki termasuk gerakan dasar....

• Ayunan lengan

• Gerakan badan

• Berguling

• Pilinan

Gerakan senam irama yang dilaksanakan secara berkelanjutan atau tidak terputus-putus disebut....

• Ritmik

• Fleksibilitas

• Tekanan

• Kontinuitas

Gerakan mengayunkan lengan kiri ke belakang diikuti lutut menekuk adalah....

• Ayunan satu lengan ke samping

• Ayunan dua lengan ke samping

• Ayunan satu lengan ke depan

• Ayunan dua lengan silang di muka badan