تاثير الرياضة على الجسم

ما هي الرياضة التي تحب ممارستها

• ركوب الخيل , الدراجات الهوائية

• المشي , الركض

• كرة القدم

• السباحة

ما هي فوائد ممارسة الرياضة

• تقلل الطاقة

• تزيد الطاقة

• مكافحة الامراض

• زيادة الوزن المفرط

ما هو تاثير الرياضة على عضلات الجسم

• الكسل

• تحفيز القلب

• تقلل القدرة على التنفس

• تقوية العضلات

كيف يساعد النشاط البدني في الحفاظ على الوزن الصحي

• يحرق الدهون الزائدة

• يحسن الصحة النفسية

• يزيد الدهون بالجسم

• يحرق الجسم سعرات حرارية

كيف تحافظ الرياضة على سلامة الجسم

• تقلل اللياقة الجسدية

• تقلل قدرة الجسم على اداء المهام

• وقاية من الامراض المزمنة

• تعزز الصحة القلبية