ΑΣΚΗΣΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ &ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΙΙΙα

η τεχνική του Jacobson βασίζεται στην αρχή ότι η μέγιστη σύσπαση ακολουθεί τη μέγιστη χαλάρωση

• Σωστό

• Λάθος

Στις ασκήσεις του Jacobson εφαρμόζεται το "σφίξε χαλάρωσε"

• Σωστό

• Λάθος

Η τεχνική του Fair & Basmajian έχει την ίδια με του Jacobson & Shultz

• Σωστό

• Λάθος

Η τεχνική του Fair & Basmajian είναι πιο γρήγορη στην πρόοδο των ασκήσεων σε σχέση με του Jacbson

• Σωστό

• Λάθος

Η τεχνική του Fink είναι κατευθυνόμενη χαλάρωση από το ίδιο το άτομο

• Σωστό

• Λάθος

Στην τεχνική του Fink τα παραγγέλματα που χρησιμοποιούνται είναι σφίξε δυνατά -τώρα άφησε - ακόμη περισσότερο

• Σωστό

• Λάθος

Στην τεχνική του Mitcell η σύσπαση των ανταγωνιστών θα επιφέρει χαλάρωση των αγωνιστών

• Σωστό

• Λάθος

Στην τεχνική του Mitcell τα παραγγέλματα που χρησιμοποιούνται είναι άνοιξε -άφησε -κλείσε

• Σωστό

• Λάθος

Η P.N.F είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί ασκήσεις αντίστασης των πρωταγωνιστών και των ανταγωνιστών

• Σωστό

• Λάθος

Σύσπαση -χαλάρωση σημαίνει

• ισοτονική σύσπαση για χαλάρωση πρωταγωνιστών

• ισομετρική σύσπαση για χαλάρωση πρωταγωνιστών

• ισοκινητική σύσπαση για χαλάρωση πρωταγωνιστών

• όλα τα παραπάνω