الرياضة

ما هو السن المناسب لممارسة الرياضه ؟

• 14

• 10

• 16

ما هي الفائده الاساسيه لممارسة الرياضة بانتظام ؟

• تقليل النشاط البدني

• تقليل مرونة العضلات

• زيادة الوزن

• تحسين صحة القلب والاوعية الدموية

كيف يمكن ان تساعد الرياضة في تحسين الصحة النفسية؟

• تقليل النشاط الاجتماعي

• تحسين القلق

• زيادة القلق

• تقليل مستويات التوتر

اي من الفوائد التالية ترتبط بممارسة الرياضة على مستوى الجهاز التنفسي ؟

• تقليل نسبة الاوكسيجن في الدم

• زيادة نسبة الاصابة بالربو

• تحسين كفاءة الرئتين

• تقليل القدرة التحمل

كيف يمكن للرياضة ان تساهم في ادارة الوزن ؟

• زيادة تخزين الدهون

• تقليل النشاط البدني

• حرق السعرات الحراريه

ما هي الفائده المتعلقة بالصحة العظمية عند ممارسة الرياضة بانتظام؟

• تقليل نسبة الكالسيوم

• تقوية العظام

• زيادة احتمالية الكسور

• تقليل كثافة العظام

ما هو الاثر الايجابي للرياضة على الجهاز المناعي ؟

• تقليل انتاج الخلايا المناعية

• تعزيز الجهاز المناعي

• زيادة احتمالية الاصابة بالامراض

• اضعاف الجهاز المناعي

كيف تساهم الرياضة في تحسين العلاقات الاجتماعية ؟

• زيادة التفاعل الاجتماعي

• تقليل الفرص للتفاعل الاجتماعي

• زيادة العزله

• تقليل التواصل

كيف يمكن ان تساعد الرياضة في تعزيز الصحة العقلية لدى كبار السن ؟

• زيادة الاضطرابات العقلية

• تحسين الوظائف الادراكية

• تقليل الذاكرة

• زيادة النسيان

ما هو التاثير الايجابي للرياضة على الصحة النفسية في العمل ؟

• زيادة الوتر

• تقليل انتاجية

• زيادة الارهاق

• تقليل الاجهاد الوظيفي