KLS 4 ASESMEN SUMATIF AKHIR TAHUN

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu,senam ritmik atau irama ini biasa dimulai dengan berjalan, berlari, melompat, mengayun, atau berputar.

Nama lain senam iram juga dikenal?

• senam akuatik

• senam artistik

• senam aerobik

• senam ritmik

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu,senam ritmik atau irama ini biasa dimulai dengan berjalan, berlari, melompat, mengayun, atau berputar. senam irama memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai para pesenamnya, seperti keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama,

keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama merupakan bagian dari senam irama yang dikategorikan sebagai?

• Faktor-faktor

• Kelebihan

• Manfaat

• Unsur-unsur

Renang adalah satu di antara olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga badan terapung di permukaan air. Namun, dalam melakukan olahraga ini juga diperlukan teknik dasar yang baik. Dalam teknik dasar renang terdapat 3 teknik dasar yang perlu dipelajari, antara lain yaitu; teknik mengapung, teknik pernapasan, dan teknik meluncur.

Memasukan kepala kedalam air merupakan teknik?

• teknik pernapasan
• teknik renang gaya kupu-kupu
• teknik meluncur
• teknik mengapung

Renang adalah salah satu olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di udara, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga badan terapung di permukaan air. Namun, dalam melakukan olahraga ini juga diperlukan teknik dasar yang baik. Dalam teknik dasar renang terdapat 3 teknik dasar yang perlu dipelajari, antara lain yaitu; teknik mengapung, teknik pernapasan, dan teknik meluncur. Serta memiliki 4 gaya yaitu gaya Dada, gaya bebas,gaya kupu dan gaya punggung.

Gambar berikut menunjukan orang sedang berenang gaya?

• Dada
• Tangan
• Punggung
• Kepala

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan. Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki cukup energi untuk melakukan aktivitas fisik yang lain. beberapa unsur dalam kebugaran jasmani: Daya tahan, Kekuatan, Kecepatan, Keseimbangan. kelincahan.

kemampuan tubuh untuk bertahan seberapa lama saat melakukan aktivitas fisik merupakan pengertian dari?

• Kekuatan
• Kecepatan
• Keseimbangan
• Daya tahan

Kebugaran Jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan . Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas fisik yang lain. beberapa elemen dalam kebugaran fisik: Daya tahan, Kekuatan, Kecepatan, Keseimbangan. kelincahan.

yang termasuk kedalam bentuk latihan kekuatan otot adalah?

• Sprint

• Angkat beban, push-up, pull-up, plank
• Yoga, Pilates, Zumba
• Running, Cycling, Swimming

Perhatikan gambar berikut!

Agus dan dimas sedang melakukan gerakan aktivitas kebugaran jasmani yaitu melakukan ........ berpasangan.

• jumping jack

• push-up
• plank

• sit up

Fitness Jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan . Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas fisik yang lain. beberapa elemen dalam kebugaran fisik: Daya tahan, Kekuatan, Kecepatan, Keseimbangan. kelincahan.

lari zig-zag adalah bentuk latihan yang termasuk ke dalam unsur ?

• kekuatan
• daya tahan
• keseimbangan
• kelincahan

Penyakit Menular adalah penyakit yang disebut juga infeksi; yang dapat menular ke manusia dimana disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, dan parasit; bukan disebabkan faktor fisik atau kimia; penularan bisa langsung atau dari binatang pembawa penyakit.

Penyebaran penyakit menular melalui?

• Sentuhan, cahaya matahari, radiasi
• Virus, bakteri, jamur, mineral
• Makanan organik, tanah, batu
• Kontak langsung, udara, air, makanan, vektor, binatang pembawa penyakit

Penyakit Menular adalah penyakit yang disebut juga infeksi; yang dapat menular ke manusia dimana disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, dan parasit; bukan disebabkan oleh faktor fisik atau kimia; penularan bisa langsung atau dari binatang pembawa penyakit .

yang termasuk penyakit menular?

• Penyakit menular adalah penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menular ke manusia.
• Penyakit menular disebabkan oleh faktor fisik atau kimia.
• Penyakit menular hanya disebabkan oleh virus.
• Penyakit menular tidak dapat menular ke manusia.