AKK PJOK kls 4

Senam irama di kenal dengan senam...

• Lantai

• Ritmik

• SIbuyung

• SKJ

Senam dengan gerakan yang mengikuti irama disebut . . .

• senam irama

• senam modern

• senam lantai

• senam mozaik

Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan pemanasan. Berikut yang bukan manfaat pemanasan yaitu . . .

• otot menjadi kaku

• terhindar dari cedera

• peregangan tubuh

• detak jantung tetap stabil

Gerak dasar dalam gerak berirama yaitu kecuali . . .

• Langkah biasa (looppas)
  

• langkah keseimbangan (balanspas)

• langkah ke depan (galoppas)

• langkah ke belakang (backpas)

manfaat senam irama yaitu . . .

• Melatih Ketidakseimbangan Tubuh

• Memperbesar Bentuk Tubuh

• Membantu Meningkatkan stres

• Menjaga Kesehatan Jantung

Teknik gerakan kaki dalam senam irama bermacam-macam, diantaranya adalah ....

• loopas, galappas, double step, kruispas, lunge

• galappas, butterfly, lunge, single step, kruispas

• rowing, pumping, lunge, galappas

• lunge, loopas, rowing, heel touch

Gambar tersebut menunjukkan gerakan ........

• langkah kaki

• menekuk lutut

• berputar

• menendang

Berikut bukan unsur penting senam irama . . .

• Kelentukan

• Keseimbangan

• Kecepatan

• Fleksibilitas

Gerakan diatas merupakan gerak lengan dalam senam irama yaitu ....

• pumping

• tricep curl

• bicep curl

• chest pres

aktivitas gerak yang di dalamnya terdapat unsur koordinasi gerak yang dilakukan dengan irama disebut gerak . . .