PAS PJOK kelas 2 semester 2

Gerak mencium lutut bermanfaat utk melatih

• Keseimbangan

• Kelenturan

• Kekuatan

Angkat kaki kiri kanan secara bergantian untuk melatih

• Kelincahan

• Kekuatan

• Keseimbangan

Berguling ke depan yaitu tangan memegang matras sambil jongkok kaki menolakan dengan kuat,badan berputar ke arah

• Belakang

• Depan

• Samping

Gerakan kelinci melompat jika kita tirukan akan melatih kekuatan

• Kedua tangan

• Kedua kaki

• Pinggang

Contoh gerak senam irama yaitu

• Mengayun lengan ke depan

• Berlari kencang

• Lompat kelinci

Gerakan pendinginan dilakukan saat

• Sebelum olahraga

• Setelah olahraga

• Saat olahraga

Membuang sampah pada tempatnya karena bila sekolah kita bersih akan terasa

• Ramai

• Nyaman

• Bau

Lingkungan sekolah yang sehat di ciptakan secara

• Masing-masing

• Bersama sama

• Petugas sekolah

Cara melakukan loncat ke depan awalan lalu tolakan satu kaki ke depan mendarat dengan

• Kedua kaki

• Satu kaki

• Salah satu kaki

Contoh gerak lokomotor

• Lari kedepan dan lari kesamping

• Lari di tempat

• Tengok kepala kekanan dan kiri