LES PJK 4#2 2024 1

Salah satu manfaat aktivitas gerak berirama adalah....

• Melemaskan otot tubuh

• Membuat cidera otot

• Meningkatkat kecerdasan

• Agar tubuh lemas

Musik yang digunakan untuk mengiringi aktivitas gerak berirama sebaiknya bersifat....

• Sedih

• Ceria

• Syahdu

• Lembut

Gerakan senam yang dapat melatih kelenturan bahu adalah...

• Menggelengkan kepala

• Langkah kaki

• Mengayun lengan

• Meliukan badan

Aktivitas gerak beriraman menekankan fleksibilitas gerakan. Artinya, gerakan dilakukan dengan....

• Luwes

• Sungguh - sungguh

• santai

• kaku

Arah pandangan saat melakukan langkah silang adalah....

• ke belakang

• mengikuti gerakan

• kedepan

• kesamping

Aktivitas gerak berirama biasanya menggunakan itungan....

• 5

• 7

• 8

• 12

Latihan awal untuk perenang pemula adalah ....

• Menyelam

• mengapung dan meluncur

• renang gaya bebas

• renang gaya dada

Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya....

• bebas

• katak

• punggung

• kupu-kupu

Pada saat mengambil nafas, badan tetap dalam posisi ....

• vertikal

• horizontal

• tegak

• terlentang

Saat meluncur, tolakan ke dinding kolam dilakukan dengan....

• satu kaki

• dua kaki

• satu tangan

• dua tangan