aktive Freizeitgestaltung

Was versteht man unter aktiver Freizeitgestaltung?

• Das Treiben von Sport
• Das Lesen von Büchern
• Das Spielen von Videospielen
• Das Schauen von Filmen

Welche der folgenden Aktivitäten zählt zur aktiven Freizeitgestaltung?

• Fernsehen schauen
• Im Bett liegen
• Spazieren gehen
• Schlafen

Warum ist es wichtig, seine Freizeit aktiv zu gestalten?

• Um mehr zu schlafen
• Um müde zu werden
• Um fit zu bleiben und Stress abzubauen
• Um faul zu sein

Wie können sportliche Aktivitäten Körper und Geist beeinflussen?

• Sie machen müde
• Sie erhöhen den Stress
• Sie entspannen den Geist und bauen Stress ab
• Sie haben keinen Einfluss

Welchen Beitrag leistet aktive Freizeitgestaltung zur Gesundheit?

• Sie macht krank
• Sie hat keinen Einfluss auf die Gesundheit
• Sie trägt dazu bei, gesund zu bleiben und das Wohlbefinden zu steigern
• Sie kann zu Krankheiten führen

Welche Aktivität kann das Selbstbewusstsein stärken?

• Lesen
• Das Erlernen einer neuen Tanzart
• Fernsehen
• Schlafen

Wie kann eine gesunde Work-Life-Balance durch aktive Freizeitgestaltung erreicht werden?

• Durch ständiges Arbeiten ohne Pausen
• Durch Ignorieren der Freizeit
• Durch regelmäßigen Sport, Naturaktivitäten und das Erlernen neuer Fähigkeiten
• Durch Schlafen den ganzen Tag