7 pjok

Gerakan mengguling ke depan sikap badan membulat dinamakan …

• Meroda
• Guling lenting
• Guling belakang
• Guling depan

Sikap awal gerakan guling ke depan adalah

• Berdiri
• Jongkok
• Bungkuk
• Duduk

Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering, tujuannya adalah

• Memudahkan berguling
• Meluruskan arah guling
• Menguatkan pegangan
• Memudahkan Berguling

Sikap awal berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan tesrebut dinamakan

• Guling lenting belakang
• Lompat harimau
• Guling belakang
• Guling depan

Cara membantu yang aman untuk memudahkan guling belakang

• Posisi permukaan matras diringmikan
• Dibantu demean teman
• Lakukan guling belakang diawasi guru
• Dibantu teman dengan menarik kedua kaki

Sikap akhir yang benar saat guling belakang adalah

• Duduk terus berdiri
• Jongkok terus lompat
• Duduk terus lompat
• Jongkok terus berdiri

Apa nama gerakan senam lantai berikut

• Guling lenting
• Guling depan
• Lompat harimau
• Lenting badan

Tunjukan pada gambar di atas gerakan saat lenting

• Gambar 3
• Gambar 4
• Gambar 6
• Gambar 5

Sikap akhir gerakan senam yang ditunjukan gambar di atas adalah

• Telungkup
• Duduk
• Berdiri tegak
• jongkok

Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, kecuali

• Gerakan peregangan
• Gerakan Inti
• Gerakan pemanasan
• Gerakan penenangan