Quiz sobre Músculos e Movimento

Qual é a função principal dos quadríceps?

• Extensão de joelho

• Levantam o tronco

• Estabilidade da coluna

• Puxa a tíbia para trás

Qual músculo é responsável por levantar o tronco e realizar a "extensão de quadril"?

• Quadríceps e gluteo maximo

• Glúteo Máximo e isquiotibiais

• Isquiotibiais e gluteo medio

• Tríceps sural

Qual músculo é responsável pela estabilidade da coluna?

• Quadríceps e gluteo medio

• Glúteo Máximo e isquiotibiais

• Transverso abdominal e eretores da espinha

• Tríceps sural

Qual é a função dos isquiotibiais?

• Extensão de joelho

• Levantam o tronco

• Estabilidade da coluna

• Puxa a tíbia para trás

Qual músculo puxa a tíbia para trás, prevenindo o colapso do joelho?

• Quadríceps

• Glúteo Máximo

• Tríceps sural

• Ereteres da espinha

O que significa o Grau 3 na Avaliação Funcional do Movimento (FMS)?

• Consegue realizar o movimento de forma correta e sem dor

• Realiza o movimento de forma correta e sem dor, porém com uma elevação no calcanhar

• Não consegue realizar o movimento de forma correta, mesmo sem dor e com uma elevação no calcanhar

• Quando há presença de dor

O que significa o Grau 1 na Avaliação Funcional do Movimento (FMS)?

• Consegue realizar o movimento de forma correta e sem dor

• Realiza o movimento de forma correta e sem dor, porém com uma elevação no calcanhar

• Não consegue realizar o movimento de forma correta, mesmo sem dor e com uma elevação no calcanhar

• Quando há presença de dor

Quais são os critérios para a avaliação do agachamento aéreo?

• Braço acima da cabeça, joelhos alinhados, quadril abaixo de 90°, relação tronco e tíbia

• Braço acima da cabeça, joelhos alinhados, quadril acima de 90°, relação tronco e tíbia

• Braço abaixo da cabeça, joelhos alinhados, quadril abaixo de 90°, relação tronco e tíbia

• Braço acima da cabeça, joelhos desalinhados, quadril abaixo de 90°, relação tronco e tíbia

Qual é a compensação do arco lombar devido ao encurtamento do grande dorsal?

• Aumento da flexão do quadril

• Aumento da extensão do joelho

• Aumento da curvatura lombar

• Aumento da rotação do tornozelo

Qual é um problema comum relacionado à mobilidade do tornozelo durante o agachamento?

• Hiperextensão do joelho

• Dorsiflexão restrita do tornozelo

• Flexão excessiva do quadril

• Rotação interna do tornozelo