식품 영양소 퀴즈

탄수화물은 주로 몸에서 어떤 기능을 하나요?

• 단백질을 합성

• 에너지를 공급

• 수분을 제공

• 지방을 분해

단백질은 주로 몸에서 어떤 기능을 하나요?

• 세포와 조직의 구조를 유지하고 기능을 수행

• 단백질은 몸에서 혈액 순환을 조절한다

• 단백질은 몸에서 수분을 저장한다

• 단백질은 몸에서 에너지를 생산한다

지방은 주로 몸에서 어떤 기능을 하나요?

• 에너지 저장, 영양소 흡수 보호, 체온 조절

• 체온 증가

• 에너지 방출

• 영양소 배출

칼슘이 부족하면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?

• 두통

• 골다공증, 근육 경련, 신경 기능 저하

• 소화 불량

• 피로감

철분이 부족하면 어떤 증상이 나타날 수 있나요?

• 두통

• 발열

• 빈혈

• 식욕부진

비타민 C가 부족하면 어떤 질병에 걸릴 확률이 높아질까요?

• 당뇨병

• 구루병

• 감기

• 고혈압

식이섬유가 충분하지 않을 때 어떤 문제가 발생할 수 있을까요?

• 식이섬유가 부족하면 신체 내 독소가 제거되기 어려워집니다.

• 변비, 체중 증가, 대사 질환 발생 가능성이 높아집니다.

• 식이섬유가 충분하면 체중 감량이 어려워집니다.

• 식이섬유가 충분하지 않으면 면역력이 강해집니다.

아연이 부족하면 어떤 영향을 받을 수 있을까요?

• 아연이 넘치게 됨

• 피부가 좋아짐

• 체중이 감소함

• 다양한 영향을 받을 수 있음