pjok kelas 4 2024

1. salah satu aktivitas pengenalan air adalah…

• berenang

• berlari

• melayang

• berjalan

1. Berikut tempat yang cocok untuk pemula latihan pengenalan air adalah tempat yang…

•   dangkal

• luas

•      dalam

•      sepi

Berikut bukan termasuk teknik dasar dalam berenang adalah…

• menyelam

• meluncur

• mengapung

• melompat

Saat meluncur,tolakan kedinding kolam dilakukan dengan…

• satu kaki

• dua kaki

• satu tangan

• dua tangan

Latihan mengapung dapat mencegah kita agar tidak…

            

            

          

       

• lelah

• kram

•    tenggelam

•       lemas

Aktivitas di air disebut juga…

            

            

• senam

• gimnastik

• atletik

• skuatik

Pada latihan awal gerakan kaki,latihan mengapung dilakukan dengan posisi…

             

• berdiri

• telentang

• telungkup

• bebas

Tujuan utama berlatih gerakan meluncur adalah…

              

• melatih keseimbangan tubuh di air

• menguatkan daya tahan tubuh

• mempercepat gerakan renang

• melatih kekuatan kaki

Bentuk aktivitas air yang bertujuan untuk melatih pernapasan adalah…

             

• mengapung

• meluncur

• menyelam

• mengambang

Alat yang digunakan untuk dijadikan latihan mengapung adalah…

             

• kacamata renang

• kaki katak

• topi renang

• papan pelampung