quizzz Olahraga

1. Menahan badan di atas palang berguna untuk melatih kekuatan otot....

• A. Punggung

• B. dada

• C. tangan

• D. kaki

2. Olahraga sebaiknya di lakukan pada......hari

• A. siang

• B. sore

• C. malam

• D. pagi

3. Pada saat berenang kita harus mengutamakan......

• A. teman-teman

• B. keselamatan diri sendiri

• C. keselamatan pelatih

• D. keselamatan penjaga

4. pelampung menjaga tubuh agar....

• A. tenggelam

• B. melayang di udara

• C. mengapung

• D. bergerak timbul tenggelam

5. Pada saat melakukan gerakan push-up dapat melatih otot....

• A. kaki

• B. pinggang

• C. punggung

• D. tangan

6. Gerak bertumpu dapat melatih....

• A. kecepatan

• B. kekuatan

• C. kelenturan

• D. kelincahan

7. Naik turun tangga adalah latihan untuk meningkatkan kekuatan....

• A. otot tangan

• B. otot kaki

• C. otot pinggang

• D. otot punggung

8. Latihan melempar dan menangkap bola berpasangan dilakukan selama....

• A. berhadapan

• B. bergantian

• C. berlawanan

• D. bersamaan

9. Guling depan dan belakang termasuk senam....

• A. ketangkasan

• B. keseimbangan

• C. kelenturan

• D. kekuatan

10. Sebelum berenang sebaiknya melakukan....

• A. makan yang kenyang

• B. pemanasan

• C. teriakan

• D. nyanyi