Alimentación saludable

¿Cual alimento es más saludable?

• Papas fritas

• Caramelos

• Chocolate

• Manzana

La alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brindan los nutrientes que necesitas para:

• Mantenerte sano

• Sentirte bien

• Tener energía

• Correr más.

Para la merienda en mi liceo que es mejor llevar....

• Gomitas

• Chocolate todos los días

• Una pieza de fruta

• Papas fritas

¿Qué aportan las frutas y verduras?

• Exceso de azúcar y grasa

• Vitaminas y minerales

• Grasa

• Fibra

¿Qué es la dieta?

• Ingesta de alimentos exclusivamente saludables.

• Evitar el consumo de grasas.

• Alimentos y líquidos que consume una persona en su día a día.

• Alimentos que permiten bajar de peso.

¿Qué tipos de lípidos son los más recomendados para tener una dieta saludable?

• Grasas insaturadas.

• Grasas saturadas.

• Colesterol.

Alimentos ricos en grasas saludables que podemos encontrar en la cantina del liceo: