Test1 16번

What is the comfortable temperature range for humans?

• 30 to 40 degrees Fahrenheit

• 50 to 60 degrees Fahrenheit

• 68 to 72 degrees Fahrenheit

• 80 to 90 degrees Fahrenheit

What happens when we go outside our comfort zone of temperature?

• We strengthen our physiological systems

• We weaken our physiological systems

• We feel sleepy

• We get sick

What is one benefit of experiencing temperature extremes?

• We lower our daily breathing rate

• We become more forgetful

• We lose our appetite

• We increase our daily breathing rate

How does living an indoor lifestyle affect us?

• It weakens our nervous system

• It improves our memory

• It strengthens our nervous system

• It makes us more active

What is one way to become our best physically, mentally, and spiritually?

• By watching more TV

• By eating more food

• By intentionally placing ourselves into the heat or cold

• By sleeping more

우리 몸의 자연스러운 생존 본능은 섭씨 20도에서 22.2도(화씨 68도에서 72도) 사이의 온도에서 편안함을 느끼도록 합니다.

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하나의 극한 온도만을 집중적으로 사용하는 것이 온열과 냉열을 같은 세션에서 사용하는 것보다 더 효과적입니다.

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현대의 실내 생활과 자연과의 불일치로 인해 우리는 조상들의 양육 방식에서 멀어졌고, 이는 신경계를 약화시킵니다.

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고온 또는 저온에 의도적으로 몸을 노출시키면 육체적으로, 정신적으로, 그리고 영적으로 최고의 상태에 도달할 수 있습니다.

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• X

온도 변화의 부족은 우리의 일일 호흡률을 낮추고, 근육 조직을 개선하며, 스트레스에 대한 대처 능력을 향상시킵니다.

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