Eq1-¡Ponte a prueba!- ¡Acción-EMS! Por la salud.

¿Cuál de las siguientes acciones promueve un estilo de vida saludable?

• Comer comida rápida todos los días.

• Dormir menos de 6 horas cada noche.

•   Hacer ejercicio regularmente.

• Fumar cigarrillos frecuentemente.

¿Cuál de las siguientes acciones contribuye a un estilo de vida saludable?

• Consumir bebidas azucaradas en lugar de agua.

• Pasar todo el días sentado sin moverse.

• Comer frutas y verduras todos los días.

• No dormir lo suficiente.

¿Qué debemos realizar para tener una alimentación nutritiva e hidratante?

• Aumentar el calcio y la vitamina D.

• Tomar un litro de agua al día.

• Comer abundantemente.

• Limitar el consumo de azúcar.

¿Qué alimentos son nutritivos?

• Frutos rojos.

• Pizza.

• Hamburguesas y papas.

• Refresco.

¿Cuál sería uno de los efectos de los trastornos alimentarios en mujeres?

• Atracones y vomito.

• Nervios y ansiedad.

• Ausencia o perdida de la menstruación (más de tres ciclos consecutivos).

• Dolor de cabeza.

¿Qué significa diversidad corporal?

                                

• Representa la variedad de características físicas de las personas.

• Es la uniformidad en las formas y tamaños del cuerpo.

• Solo se refiere al peso de la persona.

• Todas las anteriores.

¿Por qué es importante respetar la diversidad corporal?

• Porque promueve la aceptación y la inclusión de toda las personas.

• Para discriminar a quienes no cumplen con ciertos estándares de belleza.

• Por que no tiene relevancia en la sociedad actual.

• Por burla hacia los demás.

¿Cuánto tiempo se recomienda hacer ejercicio?

• 30 minutos.

• 10 minutos.

• 60 minutos.

• 2 horas.

¿Qué es una autolesión no suicida?

• Cuidar el cuerpo.

• Llegar a la muerte.

• Acto de lastimarse el propio cuerpo.

• Todas las anteriores.

¿Cómo podemos clasificar el autocuidado?

• Seguridad, físico y estable.

• Estrés e inseguridad.

• Compasión amabilidad

• Físico, emocional, social e intelectual