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Quiz sobre Ansiedade e Estresse

Authored by PAMELA SILVA

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6th Grade

Quiz sobre Ansiedade e Estresse
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é ansiedade?

Uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras

Uma resposta física e mental a demandas externas

Um problema digestivo

Uma técnica de relaxamento

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes NÃO é um sintoma de ansiedade?

Medo intenso

Preocupação excessiva

Insônia

Tensão muscular

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é estresse?

Uma alimentação saudável

Uma prática de atividade física

Uma técnica de relaxamento

Uma resposta física e mental a demandas externas

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes NÃO é um sintoma de estresse?

Dores de cabeça

Fadiga

Qualidade do sono

Irritabilidade

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual das seguintes é uma técnica para lidar com a ansiedade e o estresse?

Comer alimentos não saudáveis

Evitar dormir

Trabalhar sem parar

Prática de atividade física regular

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que significa estabelecer limites saudáveis?

Trabalhar mais horas

Aprender a dizer 'não'

Evitar qualquer tipo de atividade física

Dormir menos

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é um benefício de priorizar o autocuidado?

Redução da qualidade do sono

Melhora da saúde mental

Aumento do estresse

Aumento da tensão muscular

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