Quiz despre Alimentația Sănătoasă

Care este una dintre sursele sănătoase de proteine menționate în text?

• Ciocolată

• Pește

• Pizza

• Cartofi prăjiți

Care este un exemplu de aliment bogat în fibre, vitamine și antioxidanți?

• Banane

• Pepene verde

• Cartof

• Măr

Care este un beneficiu al unei alimentații sănătoase menționat în text?

• Creșterea consumului de zahăr

• Creșterea riscului de boli de inimă

• Scăderea nivelului de energie

• Reducerea simptomelor depresiei

Ce procent din farfurie ar trebui să fie ocupat de proteine conform distribuției echilibrate menționate în text?

• 20%

• 40%

• 10%

• 30%

Care este o sursă excelentă de acizi grași omega-3 conform textului?

• Porc

• Somon

• Pui

• Vitel

Ce ar trebui să evităm în alegerea carbohidraților pentru o alimentație sănătoasă?

• Făină albă

• Zahăr

• Legume

• Cereale integrale

Care este un sfat practic pentru o alimentație sănătoasă menționat în text?

• Evită planificarea meselor

• Gătește acasă

• Bea apă în exces

• Comandă mâncare procesată

Care este un factor de decizie important în alegerea alimentelor conform textului?

• Reclamele TV

• Ambalajul colorat

• Etichetele alimentare

• Prețul