2級 練習問題④

（　　）とは身体的要素と精神的要素に分けられ、それぞれ行動体力と防衛体力に分けられる。

（　　）に入る語句を選びなさい。

• 運動体力

• 競技力

• 持久力

• 体力

アスリートが体力測定をおこなう場合、その目的として適切ではないものを選びなさい。

• 個人個人の体力を数値化し、個人にゃチーム全体、指導者が現状を知り、改善点を見出す

• 個人個人を競わせ、誰がチームで一番なのかをみる

• 定期的に実施することで各選手の体力の向上度合い、体力要素のバランスの改善をみる

• 各選手について、これまでのトレーニング法が適切なのか、今後はどのようにトレーニングをおこなうべきかをみる

一般的にいわれるスタミナとは全身持久力のことで、その一つの指標となるのが最大酸素摂取量である。ある強度の運動を長時間継続するには（　　）持久力や筋持久力が必要になる。

（　　）に入る語句を選びなさい。

• 心肺

• 血管

• 呼吸

• 精神

歩行やランニングのスピードは（　　） の長さと頻度で決まる。

（　　）に入る語句を選びなさい。

• 脚

• ピッチ

• ステップ

• ストライド

「ストレングス＆コンディショニング」の意味として適しているものを選びなさい。

• もっぱら筋力を鍛え、選手を強くすること

• バーベルを用いた筋力トレーニングのこと

• 体重を用いた筋力トレーニングのこと

• 競技や試合に向けて体全体をトータルにトレーニングし、コンディショニングをおこなうこと

筋断面積に対して筋肉自体が発揮する筋力を何というか選びなさい。

• 絶対筋力

• 相対筋力

• 真筋力

• 最大筋力

「1RM]とは何か、選びなさい。

• 最大心拍数

• 最大挙上重量

• 最大酸素量

• 最大負荷

一般的に「パワーがある」というと「力強さ」をイメージするが、物理学でいう「パワー」とはどれか選びなさい。

• 力　×　時間

• 力　×　質量

• 力　×　速度

• 力　×　距離

次の文章は正しいか答えなさい。

柔軟性とは筋肉の柔らかさのことである。

• 正しい

• 間違いがある

高温多湿な環境下で引き起こされる障害の総称を何というか選びなさい。

• 熱けいれん

• 熱疲労

• 熱射病

• 熱中症