Kuis Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Suatu Kegiatan yang di lakukan di atas lantai dengan menggunakan alat bantu matras merupakan pengertian dari…

• Senam aerobic

• Senam an-aerobic

• Senam lantai

• Senam berirama

Posisi badan saat akan melakukan roll belakang yang benar adalah…

• Membelakangi matras

• Di samping matras

• Di samping kanan matras

• Di depan matras

Menggulingkan badan ke depan dengan upaya posisi tubuh di buat sebulat mungkin merupakan pengertian dari…

• Guling lenting

• Gerakan meroda

• Guling depan

• Guling belakang

Menggulingkan badan ke belakang dengan posisi akhir gerakan berdiri merupakan pengertian dari…

• Guling depan

• Guling lenting

• Guling belakang

• Gerakan meroda

Roll depan sering di kenal dengan istilah…

• Back roll

• Forward roll

• Neck spring

• Handstand

Rangkaian gerakan yang terdiri dari langkah kaki, ayunan lengan dan sikap badan yang di iringi oleh irama atau music merupakan pengertian dari

• Senam lantai

• Senam berirama

• Senam ketangkasan

• Senam aerobic

Salah satu prinsip dalam senam berirama yaitu…

• Ayunan lengan

• Membantu mengatasi stress

• Membakar lemak

• Irama

Fungsi music dalam senam irama adalah untuk…

• Menambah gaya

• Memvariasikan gerakan

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan langkah

Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan

• Minum air yang banyak

• Lari

• Pendinginan

• Pemanasan

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan atau roll depan, adalah denga posisi badan

• Di luruskan

• Di tekukkan

• Di bulatkan

• Di miringkan