Quiz sobre Sedentarismo e Atividade Física-1ª- Questões

O que é sedentarismo?

• Falta de atividades físicas

• Comer muito

• Aumento de peso

• Fazer exercícios

Qual é a definição de obesidade?

• Falta de atividades físicas

• Aumento do peso e gordura

• Comer pouco

• Fazer exercícios

Qual é a principal causa do sedentarismo?

• Tecnologia e confortos modernos

• Fazer exercícios

• Comer frutas

• Dormir cedo

O que é uma atividade física?

• Dormir muito

• Movimento involuntário

• Movimento intencional que gera gasto calórico

• Comer muito

O que é um exercício físico?

• Movimento involuntário

• Dormir muito

• Atividade física planejada com objetivo

• Comer muito

Qual é a recomendação de exercício físico por semana?

• 40 a 60 minutos de 3 a 5 vezes

• 2 horas

• 10 minutos

• 20 minutos

Qual é uma consequência do sedentarismo?

• Aumento da força

• Melhora da respiração

• Melhora da saúde

• Perda de flexibilidade articular

O que é hipertrofia?

• Diminuição da massa muscular

• Aumento da massa muscular

• Falta de exercícios

• Comer muito

O que é hipotrofia?

• Fazer exercícios

• Comer frutas

• Diminuição da massa muscular

• Aumento da massa muscular

Qual é uma doença causada pelo sedentarismo?

• Melhora da saúde

• Melhora da respiração

• Aumento da força

• Hipertensão arterial