5.2 kePerluan Tenaga dan Sumber Tenaga dalam Pemakanan Sukan

Apakah definisi tenaga dalam konteks sains sukan?

• Kapasiti untuk membuat kerja

• Kapasiti untuk berfikir

• Kapasiti untuk bermimpi

• Kapasiti untuk berkomunikasi

Berapakah jumlah makronutrien utama yang menyediakan tenaga dalam makanan?

• 1

• 4

• 3

• 2

Apakah fungsi vitamin dan garam mineral dalam proses penghasilan tenaga?

• Membantu proses penghasilan tenaga

• Mengurangkan tenaga

• Meningkatkan berat badan

• Membekalkan tenaga

Unit manakah yang lebih tepat digunakan untuk menggambarkan tenaga dalam makanan?

• Kilogram

• Kilometer

• Kilokalori

• Kilowatt

Bagaimanakah tenaga dalam makanan diukur di dalam makmal?

• Menggunakan termometer

• Menggunakan stopwatch

• Menggunakan bom kalorimeter

• Menggunakan gelas ukur

Apakah jenis sistem tenaga yang menggunakan ATP-PC?

• Sistem anaerobik alaktik

• Sistem endogenus

• Sistem anaerobik laktik

• Sistem aerobik

Daripada manakah tenaga eksogenus diperoleh?

• Dari aktiviti fizikal

• Dari pengambilan makanan

• Dari simpanan dalam tubuh

• Dari aktiviti mental

Di mana simpanan tenaga endogenus paling banyak disimpan dalam tubuh manusia?

• Di paru-paru

• Di hati (hepar)

• Di otak

• Di jantung

Apakah tujuan Sistem Pertukaran Makanan?

• Mengelakkan pemakanan seimbang

• Mengurangkan kalori

• Memilih jenis makanan secara fleksibel

• Meningkatkan berat badan

Apakah kumpulan makanan dalam Sistem Pertukaran Makanan yang mengandungi jumlah kalori, karbohidrat, lemak dan protein hampir sama?

• 4 kumpulan makanan

• 8 kumpulan makanan

• 2 kumpulan makanan

• 6 kumpulan makanan