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Krafttraining Quiz

Authored by Max Richter

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Krafttraining Quiz
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9 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was versteht man unter Krafttraining?

Training der Flexibilität

Training des Geistes

Training mit dem Ziel der Steigerung der Kraftfähigkeiten

Training der Ausdauer

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was ist Superkompensation im Zusammenhang mit Krafttraining?

Eine Überlastung des Körpers

Eine Erholungsphase nach dem Training

Eine erhöhte Leistungsfähigkeit nach dem Training

Eine Verletzung durch falsches Training

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge hauptsächlich trainiert?

Hamstrings

Quadrizeps

Trizeps

Bizeps

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was ist ein Trainingsprinzip beim Krafttraining?

Entscheidung zwischen Isolations- und Grundübungen

Trainingsintensität ignorieren

Nur Isolationsübungen durchführen

Trainingshäufigkeit reduzieren

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was ist der Zweck von Isolationsübungen beim Krafttraining?

Stärkung des gesamten Körpers

Verbesserung der Ausdauer

Aufbau von Muskelmasse in bestimmten Bereichen

Steigerung der Schnellkraft

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was ist die Trainingsart, die schnelle Übungen wie Springen beinhaltet?

Isometrisches Training

Isokinetisches Training

Schnellkrafttraining

Isotonisches Training

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Welche Trainingsform erfordert technische Hilfsmittel für eine konstante Bewegungsgeschwindigkeit?

Schnellkrafttraining

Isokinetisches Training

Isometrisches Training

Isotonisches Training

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