Quiz sobre a Dieta Mediterrânica

Qual é a representação gráfica da Dieta Mediterrânica?

• Círculo da Dieta Mediterrânica

• Tabela da Dieta Mediterrânica

• Quadrado da Dieta Mediterrânica

• Pirâmide da Dieta Mediterrânica

O que a Pirâmide da Dieta Mediterrânica recomenda em relação aos alimentos?

• Ingerir alimentos congelados

• Ingerir alimentos importados

• Ingerir alimentos processados

• Ingerir alimentos produzidos localmente

Por que é importante evitar o consumo excessivo de alimentos com açúcar, sal ou gorduras?

• Aumenta a energia do corpo

• Não tem impacto na saúde

• Melhora a saúde geral

• Associado ao aparecimento de doenças como diabetes e cancro

Como podemos influenciar positivamente nossos hábitos alimentares?

• Através de consumir fast food regularmente

• Através de uma educação alimentar correta

• Através de dietas extremas

• Através de seguir a publicidade

O que a Dieta Mediterrânica recomenda em relação à atividade física?

• Não menciona a atividade física

• Recomenda evitar atividade física

• Recomenda atividade física intensa diariamente

• Recomenda atividade física regular

Quais são as doenças associadas ao consumo excessivo de alimentos com açúcar, sal ou gorduras?

• Diabetes, doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro

• Resfriado comum

• Dores de cabeça

• Problemas de visão

O que é fundamental para manter uma boa saúde de acordo com o texto?

• Alimentação variada e equilibrada

• Alimentação rica em fast food

• Alimentação restrita a um único grupo de alimentos

• Alimentação sem restrições

Como devem ser cozinhados os alimentos de acordo com a Dieta Mediterrânica?

• De forma saudável

• Fritos em óleo abundante

• Cozidos em gorduras saturadas

• Com adição excessiva de sal

O que é recomendado em relação ao convívio às refeições na Dieta Mediterrânica?

• Recomenda comer rapidamente

• Não menciona o convívio às refeições

• Recomenda comer sozinho

• Recomenda convívio às refeições

Como podemos olhar para a publicidade de alimentos de forma crítica?

• Através de uma educação alimentar correta

• Acreditando em tudo que é anunciado

• Seguindo cegamente as recomendações publicitárias

• Ignorando a publicidade