Makanan Berkhasiat Quiz

Mengapakah kita perlu makan makanan berkhasiat?

• Agar badan tidak mendapat nutrien
• Untuk membuat badan menjadi lemah
• Untuk menyediakan tenaga dan nutrien yang diperlukan oleh badan.
• Hanya untuk membuang masa

Apakah faedah makanan berkhasiat kepada pelajar?

• Makanan berkhasiat menyebabkan keletihan dan kurang minat dalam pembelajaran.
• Makanan berkhasiat tidak memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pelajar.
• Makanan berkhasiat memberikan tenaga dan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan daya tumpuan dan keupayaan pelajar dalam proses pembelajaran.
• Makanan berkhasiat tidak mempengaruhi prestasi akademik pelajar.

Mengapa penting untuk mengamalkan pemakanan yang seimbang dan berkhasiat?

• Untuk menyediakan nutrien yang diperlukan untuk kesihatan tubuh dan memastikan fungsi badan berjalan dengan baik.
• Untuk menyebabkan masalah kesihatan seperti kekurangan zat makanan
• Untuk mengurangkan keupayaan badan dalam menyerap nutrien
• Untuk membuat tubuh menjadi gemuk dan tidak sihat

Huraikan kesan negatif jika seseorang tidak mengamalkan pemakanan berkhasiat.

• Kesan positif meningkatkan risiko penyakit
• Kesan negatif meningkatkan tenaga
• Kesan positif menurunkan daya tumpuan
• Kesan negatif tidak mengamalkan pemakanan berkhasiat termasuk kekurangan tenaga, penurunan daya tumpuan, penurunan sistem imun, dan risiko penyakit kronik seperti obesiti dan kencing manis.

Bagaimanakah cara untuk memastikan anda mengambil makanan yang berkhasiat setiap hari?

• Amalkan pemakanan tidak seimbang setiap hari
• Mengambil pelbagai jenis makanan dari setiap kumpulan makanan, memilih makanan segar dan tidak diproses, serta amalkan pemakanan seimbang setiap hari.
• Mengambil makanan segera dan diproses setiap hari
• Mengambil hanya makanan dari satu kumpulan makanan sahaja

Apakah yang dimaksudkan dengan makanan berkhasiat?

• Makanan yang tidak mengandungi nutrisi

• Makanan yang tinggi lemak dan gula

• Makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral

• Makanan yang hanya mengenyangkan

Antara berikut, yang manakah merupakan contoh makanan berkhasiat?

• Burger dan kentang goreng

• Ikan, sayur-sayuran, dan buah-buahan

• Kerepek dan minuman bergas

• Coklat dan gula-gula

Apa yang dimaksud dengan pola makan seimbang?

• Makanan yang tidak seimbang

• Makanan yang hanya mengenyangkan

• Makanan yang mengandungi pelbagai nutrisi yang diperlukan

• Makanan yang tinggi gula dan garam

Antara berikut, yang manakah merupakan contoh makanan seimbang?

• Nasi lemak dan teh tarik

• Ayam goreng dan kentang goreng

• Ikan bakar, sayur-sayuran, dan buah-buahan

• Pizza dan burger