Nutrienti Quiz

Alimenti ricchi di amido come pasta, pane, riso e cereali

Alimenti ricchi di grassi come burro e formaggio

Frutta e verdura

Alimenti ricchi di zucchero come dolci e bibite zuccherate

Banane

Carne di manzo

Pesce

Carne di pollo

Acidi grassi insaturi come omega-3 e omega-6

Grassi idrogenati come oli vegetali parzialmente idrogenati

Grassi trans come margarina e snack confezionati

Grassi saturi come burro e lardo

I macronutrienti sono solo presenti negli alimenti di origine animale.

I macronutrienti principali sono vitamine, minerali e fibre.

I macronutrienti sono sostanze nutritive necessarie in grandi quantità per il corretto funzionamento del corpo umano. I tre principali macronutrienti sono carboidrati, proteine e grassi.

I macronutrienti sono sostanze nutritive non essenziali per il corpo umano.

I micronutrienti sono sostanze nutritive essenziali di cui il corpo ha bisogno in piccole quantità, come vitamine e minerali.

I micronutrienti sono sostanze tossiche per il corpo.

I micronutrienti non sono necessari per la salute.

I micronutrienti sono solo presenti negli alimenti trasformati.

I carboidrati sono utilizzati per la produzione di vitamine nel corpo umano.

I carboidrati sono responsabili della costruzione delle proteine nel corpo umano.

I carboidrati regolano la temperatura corporea nel corpo umano.

I carboidrati forniscono energia al corpo umano.

Calorie, sodio, colesterolo

Carboidrati, proteine e grassi

Zuccheri, fibre, vitamine

Acidi grassi, minerali, antiossidanti

Carne e pesce

Frutta e verdura

Legumi, semi, noci e cereali integrali

Prodotti lattiero-caseari

Bilanciare i macronutrienti non ha alcun impatto sulla salute

È importante bilanciare l'assunzione di macronutrienti per fornire al corpo l'energia e i nutrienti necessari per funzionare correttamente.

L'assunzione sbilanciata di macronutrienti migliora le prestazioni fisiche

Non è necessario bilanciare i macronutrienti per una corretta alimentazione

di protezione

plastica(costruzione) ed energetica

energetica di riserva

di regolazione