Healthy tips in using computers 健健康康用電腦

1. What is the recommended distance between your eyes and the computer monitor?

2. 您的眼睛與電腦顯示器之間的推薦距離是多少？

• • A) 30 cm

• • B) 50 cm

• • C) 70 cm

• • D) 90 cm

1. How often should you take a break when using the computer?

2. 使用電腦時應該多久休息一次？

• • A) Every 15 minutes 每 15 分鐘

• • B) Every 30 minutes 每 30 分鐘

• • C) Every 45 minutes 每 45 分鐘

• • D) Every 60 minutes 每 60 分鐘

1. What can excessive use of the computer cause?

   • 過度使用電腦會導致什麼？

• • A) Improved vision 改善視力

• • B) Tiredness to arms and legs 胳膊和腿疲勞

• • C) Better posture 更好的姿勢

• • D) Increased energy levels 提高能量水準

1. What should you do if your eyes feel tired while using the computer?

2. 如果使用電腦時眼睛感到疲勞，該怎麼辦？

• • A) Rub your eyes 揉揉眼睛

• • B) Continue working 繼續工作

• • C) Take a break and rest your eyes 休息一下，休息一下眼睛

• • D) Increase the screen brightness 增加螢幕亮度

1. How should you adjust the height of your chair?

2. 你應該如何調整椅子的高度？

• • A) So that your eyes are above the monitor

  • 使您的眼睛位於顯示器上方

• • B) So that your eyes are below the monitor

  • 使您的眼睛位於顯示器下方

• • C) So that your eyes and the monitor are at the same level

  • 使您的眼睛和顯示器處於同一水準

• • D) So that your feet are off the groundo  

  • 使你的腳離開地面

1. Which of the following is NOT a good computer habit?

2. 以下哪項不是良好的電腦習慣？

• • A) Taking breaks every 30 minutes

  • 每 30 分鐘休息一次

• • B) Keeping a good distance from the monitor

  • 與顯示器保持良好的距離

• • C) Sitting with your back straight

  • 坐著，背部挺直

• • D) Sitting with your legs crossed

    雙腿交叉坐著

1. What should you do to prevent dizziness while using the computer?

2. 使用電腦時應該怎麼做才能防止頭暈？

• • A) Sit very close to the screen

  • 坐在離螢幕很近的地方

• • B) Take regular breaks

    定期休息

• • C) Increase the screen brightness

  • 增加螢幕亮度

• • D) Use the computer in a dark room

    在暗室中使用電腦

1. What is a good practice when using the keyboard and mouse?

2. 使用鍵盤和滑鼠時的好做法是什麼？

• • A) Keep your wrists straight

  • 保持手腕伸直

• • B) Keep your wrists bent

  • 保持手腕彎曲

• • C) Use only one hand

  • 只用一隻手

• • D) Type very quickly

  • 非常快速地輸入

1. What should you do if you experience back pain while using the computer?

2. 如果您在使用電腦時感到背痛，該怎麼辦？

• • A) Ignore it and continue working

  • 忽略它並繼續工作

• • B) Adjust your posture and take a break

  • 調整姿勢並休息一下

• • C) Increase the screen brightness

  • 增加螢幕亮度

• • D) Sit closer to the monitor

    坐得離顯示器更近

1. Why is it important to maintain good computer habits?

2. 為什麼保持良好的電腦習慣很重要？

• • A) To look cool

  • 看起來很酷

• • B) To prevent short-term discomfort

    防止短期不適

• • C) To avoid long-term health problems

  • 避免長期的健康問題

• • D) To use the computer faster

  • 更快地使用電腦