Quiz sobre Alimentação

Qual nutriente é essencial para construir e reparar músculos?

• Carboidratos

• Proteínas

• Gorduras

• Vitaminas

Qual das seguintes opções é uma boa fonte de fibra alimentar?

• Pão branco

• Doces

• Maçãs

• Refrigerante

Qual é o principal propósito dos carboidratos na nossa dieta?

• Construir músculos

• Fornecer energia

• Reparar tecidos

• Fortalecer ossos

Qual vitamina é conhecida como a "vitamina do sol"?

• Vitamina A

• Vitamina B

• Vitamina C

• Vitamina D

Beber água é importante para manter o corpo hidratado.

• Verdadeiro

• Falso

Qual grupo de alimentos deve ser consumido em maior quantidade de acordo com a pirâmide alimentar?

• Gorduras e óleos

• Frutas e vegetais

• Doces e lanches

• Produtos lácteos

Qual desses alimentos é uma boa fonte de cálcio?

• Laranjas

• Espinafre

• Leite

• Pão

É saudável comer grandes quantidades de alimentos açucarados todos os dias.

• Verdadeiro

• Falso

Qual das seguintes opções NÃO é um lanche saudável?

• Palitos de cenoura

• Batata frita

• Iogurte

• Fatias de maçã

Qual é a principal função das gorduras na nossa dieta?

• Fornecer energia

• Construir ossos

• Fornecer fibra

• Reparar músculos