2024 дш 4-вариант

Биіктікке немесе тіреп секіру құралдарымен секіргенде міндетті түрде болуы шарт? 

• Гимнастикалық төсеніш

• Құм төсеніш

• Жұмсақ төсеніш

• Қатты төсеніш

Жаттығуларды жеке орындаған кезде, міндетті түрде бастау керек?

• жүгіру жаттығулары

• Қыздырыну жаттығулары

• жүзу жаттығулары

• Салқындату жаттығулары

Екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секірудің кезеңдері?

• Екпіндей  жүгіру, жерден серпілу,

• Екпіндей  жүгіру, жерден серпілу, көлденен кермеден асу, жерге түсу

• көлденен кермеден асу, жерге түсу

Кросстық жүгірудің негізгі міндеттері?

• Жүгіру жылдамдығы мен итермелеу қуаттылығын сақтап, жарақат алмау

• Жарақат алу, жүгіру жылдамдығын төмендету

• Итермелеу қуаттылығын арттыру, жүгіру жылдамдығын төмендету

• Жүгіру жылдамдығын арттыру, итермелеу қуаттылығын төмендету

Саптық оң жақ және сол жақ шеті?

•  Артқы шет

• Қанат

• Орталық

• Алдыңғы шет

Таянып секіру жаттығуларын орындағанда керек болады?

• Икемділік, шапшаңдық, шыдамдылық

• Жылдамдық, күш, төзімділік

• Ептілік, батылдық, дәлдік

Екі аяқты алшақ ұстап отыру, денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түсу?

• Алға домалау

• Артқа домалау

• Жанға домалау

• Тік домалау

Шапшаңдығы ең соңғы орында?

• Баттерфляй әдісі

• Артқа жүзу әдісі 

• Брасс әдісі

• Кроль әдісі

Шаңғыда ең жылдам жүріс түрі?

• Конькише

• Классикалық

• Аралас

• Еркін

Бұл жүрісте шаңғыны ішкі жағымен артқа-сыртқа қарай қатты теуіп, күш алып жылжып, шаңғышы дене салмағын шаңғыға ауыстырады, енді осы қимыл екінші аяқпен қайталады?

• Еркін жүріс

• Конькише жүріс

• Классикалық жүріс