การดูแลสุขภาพที่ดี

การวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลคืออะไร

• กระบวนการมนการตัดสินใจที่จะตรวจสุภาพ

• การกำหนดแนวปฏิบัติเพื่อให้มีสุขภาพดี

• การวางกรอบชีวิตของบุคคล

• กระบวนการในการเลือกว่าตนเองจะมีสุภาพอย่างไร

จุดหมายปลายทางของการวางแผนดูแลสุขภาพคืออะไร

• การมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี

• การกินดีอยู่ดี

• การมีการดูแลสุขภาพตามสุขบัญญัติ

• การมีชีวิตที่ยืนยาว

ข้อใดมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ ทางด้านคุณค่าของการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวชุมชน และสังคมมากที่สุด

• ช่วยพยากรณ์อนาคตเกี่ยวกับภาวะสุขภาพ

• ช่วยลดภาระและการประหยัดทรัพยากร

• ช่วยลดภาวะการเจ็บป่วย พิการและเสียชีวิต

• ช่วยสร้างความเข้มแข็งและมั่นคง

การพัฒนาศักยภาพของบุคคลและชุมชนในการดูแลสุขภาพองค์รวมข้อใดดีที่สุด

• การได้เผยแพร่ข้อมูลข่าวสาร

• การส่งเสริมการจัดกิจกรรมเพื่อพัฒนาศักย์ภาพในการดูแลสุขภาพ

• การสนับสนุนการบริหารจัดการดูแลสุขภาพองค์รวม

• สร้างทัศนคติที่ดี สร้างความร่วมมือในการดูแลสุขภาพ

กลวิธีการปรับปรุงแก้ไขพฤติกรรมเพื่อการดูแลสุขภาพในข้อใดน่าจะได้ผลมากที่สุด

• การเตือนความจำ

• การวางกรอบพฤติกรรม

• การให้คำมั่นสัญญา

• การควบคุมตนเอง

ข้อใดต่อไปนี้ เป็นการป้องกันและสร้างภูมิต้านทานโรค

• ถูกทุกข้อ

• ฉีดวัคซีนและรับเซรุ่มตามแพทย์นัด

• กินอาหารครบ 5 หมู่

• ออกกำลังกายและนอนหลับเพียงพอ

ข้อใดไม่ใช่ข้อดีของการออกกำลังกาย ?

• ทำให้ผิวสวย

• ช่วยผ่อนคลายภาวการณ์ปวดประจำเดือน

• ทำให้นอนไม่หลับ

• ลดความเครียด

วิ่งเพื่อสุขภาพควรวิ่งให้ได้กี่นาที ?

• 60 นาที

• 30 นาที

• 20 นาที

• 40 นาที

สุขภาพที่ดี หมายถึงข้อใด

• การมีร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรค

• มีร่างกายครบสมบูรณ์ ไม่พิการ

• มีความเป็นอยู่ที่ดี

• ความสมบูรณ์ทางกาย ใจ สังคม และปัญญา

กิจกรรมใด ไม่ เป็นการสร้างเสริมสุขภาพทางกายโดยตรง

• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• การรับประทานอาหารที่ประโยชน์

• การช่วยเหลือเกื้อกูลซึ่งกันและกัน

• การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์