Quiz sobre Periostitis Tibial

¿Qué es el periostio?

• Una membrana que cubre al hueso

• Un músculo que se inserta en la tibia

• Un tendón que conecta al pie

• Un ligamento que une la rodilla

¿Qué músculos se insertan en el periostio de la tibia?

• Glúteos, isquiotibiales, cuádriceps y gemelos

• Pectorales, dorsales, trapecio y abdominales

• Bíceps, tríceps, cuádriceps y deltoides

• Gemelos, sóleo, tibial posterior, flexores de los dedos y tibial anterior

¿Cuál es la principal causa de la periostitis tibial?

• Traumatismos agudos

• Sobre uso y errores de entrenamiento

• Problemas genéticos

• Infecciones bacterianas

¿En qué deportes es más común la periostitis tibial?

• Surf, escalada, esquí y voleibol

• Levantamiento de pesas, boxeo, rugby y hockey

• Natación, ciclismo, tenis y golf

• Atletismo, fútbol, baloncesto y danza

¿Qué síntoma es característico de la periostitis tibial?

• Dolor en el borde medial de la tibia

• Dolor en la parte superior de la cabeza

• Dolor en la zona lumbar

• Dolor en la articulación del hombro

¿Qué se recomienda para el tratamiento de la periostitis tibial en la fase aguda?

• No realizar ninguna actividad física

• Crioterapia, reposo relativo y electroterapia analgésica

• Realizar ejercicios de alto impacto

• Calor local, masajes y estiramientos intensos

¿Qué técnica se utiliza para la modificación bioquímica de la zona tratada en la periostitis tibial?

• Acupuntura

• Iontoforesis

• Ultrasonido

• Magnetoterapia

¿Qué se debe hacer en la fase subaguda del tratamiento de la periostitis tibial?

• Modificar hábitos de entrenamiento y anomalías biomecánicas

• Realizar solo estiramientos

• Aumentar la intensidad del ejercicio

• No realizar ningún cambio en el entrenamiento

¿Qué se recomienda para el retorno gradual a la actividad deportiva en la periostitis tibial?

• Descansar por completo durante semanas

• No realizar ningún tipo de ejercicio

• Volver de manera brusca a la actividad intensa

• Realizar ejercicios de bajo impacto y fortalecimiento regular

¿Qué se debe considerar al elegir el calzado para prevenir la periostitis tibial?

• Sandalias sin soporte

• Calzado de vestir elegante

• Cualquier tipo de calzado deportivo

• Zapatillas adecuadas al tipo de pisada y con absorción de impacto