Makanan Sehat Quiz

Apa manfaat makanan sehat bagi tubuh?

• Makanan sehat hanya membuat tubuh terasa kenyang

• Makanan sehat tidak memberikan nutrisi penting

• Makanan sehat memberikan nutrisi penting dan menjaga kesehatan tubuh.

• Makanan sehat tidak menjaga kesehatan tubuh

Makanan sehat mengandung nutrisi penting seperti ...

• kolesterol, garam, pengawet

• lemak jenuh, pemanis buatan, pengental

• gula, MSG, pewarna buatan

• protein, karbohidrat, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral

Mengapa penting untuk mengonsumsi sayuran setiap hari?

• Karena sayuran mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit.

• Karena sayuran tidak enak dan sulit dicerna

• Karena sayuran dapat menyebabkan penyakit

• Karena sayuran tidak memiliki nutrisi penting

Mengapa perlu menghindari makanan cepat saji?

• Makanan cepat saji meningkatkan kesehatan

• Makanan cepat saji tidak memiliki dampak negatif

• Makanan cepat saji lebih bergizi daripada makanan sehat

• Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Mengapa air minum penting untuk kesehatan?

• Air minum penting karena menyebabkan dehidrasi

• Air minum penting karena membuat tubuh lebih berat

• Air minum penting untuk kesehatan karena tubuh memerlukan air untuk berbagai fungsi vital.

• Air minum penting karena membuat kulit kering

Makanan sehat membantu menjaga berat badan agar ...

• tetap ideal

• menyebabkan kegemukan

• menurun

• meningkatkan

Apa yang dimaksud dengan pola makan seimbang?

• Pola makan seimbang adalah pola makan yang hanya mengandung makanan cepat saji

• Pola makan seimbang adalah pola makan yang tidak memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh

• Pola makan seimbang adalah pola makan yang mengandung berbagai jenis makanan dari kelompok karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

• Pola makan seimbang adalah pola makan yang hanya terdiri dari satu jenis makanan

Mengapa perlu mengonsumsi buah-buahan?

• Agar tidak terlalu banyak makanan di rumah

• Hanya untuk mempercantik tampilan hidangan

• Untuk mengurangi asupan gula

• Untuk mendapatkan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Mengapa perlu membatasi konsumsi makanan tinggi gula?

• Karena makanan tinggi gula lebih enak

• Agar tubuh tetap sehat

• Untuk meningkatkan risiko obesitas

• Untuk mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Apa dampak negatif dari makanan tidak sehat bagi tubuh?

• Dampak negatifnya adalah menyebabkan obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

• Memperbaiki kesehatan secara keseluruhan

• Menyebabkan penurunan berat badan

• Meningkatkan kekebalan tubuh