Penyakit Sistem Gerak

Apa yang menyebabkan tulang keropos dan mudah patah?

Apa yang menyebabkan punggung sebelah atas membulat secara berlebihan?

Apa yang menyebabkan punggung bagian bawah terlihat lebih menonjol?

Apa yang menyebabkan tulang punggung membengkok ke kanan atau ke kiri?

Apa yang menyebabkan tubuh lebih mudah mengalami kram dan kejang otot?

Apa yang menyebabkan seluruh tubuh menjadi kaku, tegang, dan sulit bergerak?

Apa yang menyebabkan kram atau kejang otot?

Apa yang menyebabkan cedera otot yang umumnya terjadi di bagian kaki atau tangan?

Bagaimana cara menjaga kesehatan sistem gerak kita?

• Konsumsi makanan yang kaya nutrisi untuk kesehatan tulang, seperti kalsium.

• Mendapat asupan vitamin D yang cukup dengan cara berjemur di pagi hari selama 20-30 menit serta mengonsumsi salmon, ikan kembung, dan telur.

• Olahraga teratur.

• Menjaga postur tubuh yang baik, seperti tegak, tidak menundukkan leher terlalu lama, dan duduk pada tulang duduk.

Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan kalsium dan vitamin D?