พลังงานและสารอาหาร ม.5

สารอาหารประเภทใดที่ให้พลังงานมากที่สุด?

• โปรตีน

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

• ไฟเบอร์

Answer explanation

ไขมันให้พลังงานมากที่สุด

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ?

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• วิตามิน

Answer explanation

โปรตีนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่?

• เกลือ

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

Answer explanation

โปรตีนช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการสร้างฮอร์โมน?

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

Answer explanation

โปรตีนช่วยในการสร้างฮอร์โมน

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการสร้างเลือด?

• ผักเขียว

• ไข่ไก่

• เนื้อสัตว์

• ผลไม้

Answer explanation

เนื้อสัตว์ช่วยในการสร้างเลือด เนื้อสัตว์มีธาตุอาหารที่สำคัญเช่น เหล็ก ที่ช่วยในการสร้างเซลล์เลือดแดง

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน?

• โปรตีนและวิตามินบี

• เหล็กและวิตามินซี

• โซเดียมและวิตามินเอ

• แคลเซียมและวิตามินดี

Answer explanation

แคลเซียมและวิตามินดีช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการสร้างเลือดแดง?

• โปรตีน

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

• เกลือ

Answer explanation

โปรตีนช่วยในการสร้างเลือดแดง

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการรักษาสุขภาพของตา?

• โปรตีนและไขมัน

• วิตามิน B และวิตามิน D

• วิตามิน A และวิตามิน C

• แคลเซียมและเหล็ก

Answer explanation

สารอาหารประเภทที่ช่วยในการรักษาสุขภาพของตาคือ วิตามิน A และวิตามิน C

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการรักษาสุขภาพของผิวหนัง?

• ไขมันไม่ดี

• คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน

• วิตามิน A และวิตามิน B

• วิตามิน C และวิตามิน E

Answer explanation

วิตามิน C และวิตามิน E ช่วยในการรักษาสุขภาพของผิวหนัง

สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการรักษาสุขภาพของเส้นผม?

• วิตามิน

• โปรตีน

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

Answer explanation

โปรตีนช่วยในการรักษาสุขภาพของเส้นผม