แบบทดสอบก่อนเรียน หน่วยที่ 5

1. พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขภาพใดที่ควรปรับปรุง

• ไม่ออกกำลังกาย

• อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง

• ตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง

• รับประทานอาหารมื้อเย็นน้อย

2. 2. พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

• 
• 
• 
• 

3. 3. นักเรียนคิดว่า พฤติกรรมใดที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร

• ดื่มน้ำมากๆ

• กินอาหารที่มีสีฉูดฉาด

• กินอาหารที่มีรสเผ็ดจัด

• แปรงฟันหลังจากตื่นนอนตอนเช้า

ชื่ออาหารชนิดหนึ่ง

(a)  

4. 4. พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ

• การเล่นกีฬา

• การดื่มนมสด

• การดื่มน้ำชา กาแฟ

• การออกกำลังกายเป็นประจำ

4. 5. ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ

• 4. ผู้สูงอายุควรกินเนื้อสัตว์ให้มากๆ

• 4. ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด วันละ 1 แก้ว

• 4. เด็กวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า

• 4. เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามินเป็นหลัก

4. 6. ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ

• 
• 
• 
• 

4. 7. เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

• 4. ทำให้มีรูปร่างดี

• 4. ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

• ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย

• ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

4. 8. ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ

• 4. กินเนื้อสัตว์ติดมันมากๆ

• 4. ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย

• 4. กินพืชผักและผลไม้เป็นประจำ

• 4. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด

9. รายการอาหารใน 1 วัน ข้อใดเหมาะสมกับเด็กวัยเรียน มากที่สุด

• โจ๊กหมูใส่ไข่ ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊ว ข้าวแกงเขียวหวานหมู

• ข้าวไข่เจียว ข้าวขาหมู ไข่ตุ่น

• ข้าวต้มกุ้ง ส้มตำ ข้าวหมกไก่

• น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ยำวุ้นเส้น