อาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ หมายถึง

• อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

• อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย อาจช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

• อาหารที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่

• อาหารที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ มีกี่กลุ่ม

• 3 กลุ่ม

• 4 กลุ่ม

• 5 กลุ่ม

• 6 กลุ่ม

ข้อใดคืออาหารเพื่อสุขภาพ

• สลัดผักซอสครีม

• ปลาซาบะย่างเกลือ

• แกงคั่วหมูเนื้อแดง

• ผัดผักรวมหมูกรอบ

อาหารเช้าควรทานอะไรดี

• • นมพร่องมันเนย

  • แซนวิชทูน่าอกไก่

    ขนมปังโฮลเกรน

• • ไส้กรอก

    แซนวิชทูน่า

  • น้ำเต้าหู้นมสด

  • ขนมปัง

• • แซนวิช

  • น้ำเต้าหู้

  • ขนมปัง

• • นมเปรี้ยว

  • แซนวิชทูน่าอกไก่

    ขนมปังโฮลเกรน

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หมายถึงข้อใด

• เครื่องดื่มที่มีประโยชน์

• เครื่องดื่มที่ทานแล้วรู้สึกอิ่มตลอดวัน

• เครื่องดื่มที่ช่วยในการขับถ่ายได้ดี

• เครื่องดื่มที่มีการบ่งบอกชัดเจนถึงประโยชน์เฉพาะเจาะจง

เมนูอาหารเช้าที่ควรหลีกเลี่ยงหรือรับประทานแต่น้อย คือข้อใด

• น้ำหวาน เครื่องดื่มที่เติมน้ำตาล

• หมูปิ้ง ไก่ย่าง ตับย่าง

• เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไม่ไหม้เกรียมมากเกินไป

• ถูกทั้ง ก และ ข

มื้อเย็นกินอะไรดีที่ไม่ใช่ข้าว

• • ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

• • ต้มยำไก่น้ำข้น

• • ลาบหมู

• • สุกี้แห้งทะเล

ช้อนตวง 1 ชุด มีกี่ขนาด

• 3 ขนาด

• 4 ขนาด

• 5 ขนาด

• 6 ขนาด

ถ้วยตวงมีกี่ชนิด

• 1 ชนิด

• 2 ชนิด

• 3 ชนิด

• 4 ชนิด

ช้อนตวง 1 ชุดมีขนาดใดบ้าง

• 1/4 ช้อนชา

  1 ช้อนชา

  1 ช้อนโต๊ะ

• 1/4 ช้อนชา

  1/2 ช้อนชา

  1 ช้อนโต๊ะ

• 1/4 ช้อนชา

  1/2 ช้อนชา

  1 ช้อนชา

  1 ช้อนโต๊ะ

• 1/8 ช้อนชา

  1/4 ช้อนชา

  1/2 ช้อนชา

  1 ช้อนชา

  1 ช้อนโต๊ะ