คำถามชวนคิด สุขศึกษาและพลศึกษา ม.3

หากนักเรียนมีปัญหาสมรรถภาพทางกายด้านความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจในเกณฑ์ต่ำ นักเรียนจะวางแผนใช้กิจกรรมพลศึกษาใดในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายให้ดีขึ้น

• การลุกนั่ง

• การวิดพื้นจนหมดแรง

• การดึงข้อ

• การเดินหรือวิ่ง

การล้มที่ถูกวิธี เมื่อล้มจะต้องถ่ายน้ำหนักตัวไปยังส่วนที่กว้างได้แก่ส่วนใด

• หัวไหล่

• สะบัก

• ก้น

• ถูกทั้ง หัวไหล่ และ สะบัก

ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• นั่งงอตัว

• วิ่งเก็บของ

• วิ่งระยะไกล

• วัดแรงบีบมือ

ข้อใดเป็นกีฬาที่มักจะเล่นในประเภทบุคคลมากกว่าประเภททีม

• วอลเลย์บอล

• เทนนิส

• ฟุตบอล

• บาสเกตบอล

ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนป้องกันโรคเบาหวาน

• รับประทานอาหารแต่พอเหมาะ

• รับประทานผักและผลไม้ที่มีประโยชน์

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดเป็นการออกกำลังกายและเล่นกีฬาเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตด้านจิตใจ

• ความมีระเบียบวินัย

• มีไหวพริบ

• สร้างเสริมภาวะผู้นำ ผู้ตาม

• สนุกสนาน ร่าเริง

ข้อใด ไม่ใช่ มารยาทของ ผู้ดู กีฬาที่ดี

• ปังปอนด์ไม่กระทำตนเป็นผู้ตัดสินเสียเอง

• โอ๊คเกอร์โยนขวดน้ำลงไปในสนามเมื่อไม่พอใจการตัดสินของผู้ตัดสิน

• ต้นปาล์มไม่กีดขวางการเล่นของผู้เล่น

• ฟอสปรบมือให้แก่ผู้เล่น

สมรรถภาพทางกายข้อใดที่ใช้เป็นหลักในการเล่นวอลเลย์บอล

• ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต

• ความคล่องแคล่วว่องไว

• ความเร็ว

• ความสมดุล

ข้อใดเป็นองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายด้านสุขภาพ

• พลัง

• ความเร็ว

• ความอ่อนตัว

• การทรงตัว

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในข้อใดที่เกิดจากเชื่อไวรัส

• โรคหนองใน

• โรคเริม

• โรคแผลริมอ่อน

• หิด