Gimnasio

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Remo de pie con polea agarre prono

• Remo supino en polea baja (de pie)

• Jalón al pecho en polea (agarre semi-abierto)

• Remo en polea agarre supino

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Remo con mancuerna (unilateral)

• Remo con mancuernas (ambas manos)

• Remo renegado con mancuernas

• Remo supino con mancuernas

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Remo en polea agarre supino

• Remo sentado en polea con agarre abierto

• Remo sentado en polea con agarre de cuerda

• Remo invertido agarre supino

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Remo con barra landmine

• Encogimiento de hombros en máquina de discos

• Encogimiento de hombros en máquina Smith (agarre abierto)

• Remo con barra Z (agarre supino)

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Dominadas agarre neutro

• Pull-ups o dominadas

• Twist Superman

• Remo en barra T (agarre prono)

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Curl predicador a una mano con mancuerna

• Curl concentrado con mancuerna agarre prono

• Curl agarre prono con mancuernas

• Curl de bíceps sentado en máquina

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Curl invertido con barra

• Curl con barra Z

• Curl con barra Z (agarre abierto)

• Remo con barra en banco inclinado

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Curl concentrado con mancuerna (agarre supino)

• Curl de bíceps

• Curl de martillo cruzado con mancuernas

• Curl martillo con mancuernas

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Curl a un brazo en polea

• Bíceps en cruz en polea alta

• Curl predicador con polea

• Curl en polea baja con barra recta

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Curl martillo en polea (con cuerda)

• Curl alternado con banda elástica

• Bíceps en cruz en polea alta

• Curl concentrado en máquina