GIZI SEIMBANG DAN NILAI KALORI

APAKAH GIZI SEIMBANG?

• pemakanan yang mengandungi semua kelas makanan yang diperlukan oleh badan seseorang dalam kuantiti yang betul.

• pemakanan yang mengandungi karbohidrat , lemak dan protein yang diperlukan oleh badan seseorang dalam kuantiti yang betul.

• pemakanan yang mengandungi semua kelas makanan yang diperlukan oleh badan seseorang dalam kuantiti yang banyak

• pemakanan yang mengandungi sebahagian kelas makanan yang diperlukan oleh badan seseorang dalam kuantiti yang betul.

antara berikut yang manakah fungsi PROTEIN?

• Mengekalkan kesihatan badan

• Untuk proses pertumbuhan dan menggantikan tisu yang rosak

• Membantu tindak balas kimia di dalam tubuh badan

• Membekalkan tenaga sekiranya badan kekurangan karbohidrat

BERIKUT ADALAH KUMPULAN KELAS MAKANAN KECUALI

• AIR SIRAP

• VITAMIN

• LEMAK

• KARBOHIDRAT

ANTARA BERIKUT YANG MANAKAH MEMERLUKAN TENAGA YANG BANYAK?

• 
• 

ANTARA BERIKUT YANG MANAKAH MEMERLUKAN TENAGA YANG BANYAK?

• 
• 

ANTARA BERIKUT YANG MANAKAH PENYAKIT DISEBABKAN OLEH MALNUTRISI?

• ANOREKSIA NERVOSA

• GOITER

• SERANGAN JANTUNG

• KENCING MANIS

ANTARA BERIKUT YANG MANAKAH MENERANGKAN PENYAKIT DIABETES MELITUS?

• Penyakit psikologi iaitu pesakit menahan diri daripada makan untuk kelihatan cantik.

• Mengambil makanan tinggi kandungan garam untuk jangka masa yang panjang

• Mengambil makanan atau minuman yang tinggi kandungan gula untuk jangka masa yang panjang.

• Pemendapan kolestrol pada dinding arteri

ANTARA MAKANAN BERIKUT YANG MANAKAH PALING SIHAT

• MAKANAN A

  560 kJg-1

• MAKANAN B

  1560 kJg-1

• MAKANAN C

  5560 kJg-1

• MAKANAN D

  660 kJg-1