AV2 Pablo Rocha 2 SERIE

O que é considerado exercício físico?

• Qualquer movimento do corpo

• Qualquer atividade realizada em uma academia

• Atividades que envolvem esforço físico planejado e estruturado

• Somente corridas e caminhadas

O que significa o conceito de qualidade de vida?

• Nível de riqueza material

• Bem-estar físico, mental e social

• Quantidade de amigos e vida social ativa

• Ausência de doenças

Como o exercício físico pode contribuir para a saúde mental?

• Aumentando o estresse

• Promovendo o bem-estar e aliviando sintomas de depressão

• Diminuindo o tempo de sono

• Não tem impacto na saúde mental

Qual é a relação entre exercício físico e controle de peso?

• O exercício físico ajuda a ganhar peso

• O exercício físico não influencia no peso

• O exercício físico ajuda a manter ou reduzir o peso corporal

• O exercício físico sempre resulta em perda de peso significativa

Qual é o efeito do exercício físico sobre os níveis de colesterol no corpo?

• Aumenta o colesterol ruim (LDL)

• Diminui o colesterol bom (HDL)

• Diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL)

• Não tem efeito sobre o colesterol

O exercício físico prejudica o sono?

• O exercício físico prejudica o sono

• O exercício físico pode melhorar a qualidade do sono

• O exercício físico não tem impacto no sono

• O exercício físico só melhora o sono se realizado à noite

Como o exercício físico influencia a pressão arterial?

• Aumenta permanentemente a pressão arterial

• Reduz a pressão arterial em repouso

• Não influencia a pressão arterial

• Só aumenta a pressão arterial durante o exercício

Qual dos seguintes é um efeito positivo do exercício físico na saúde mental?

• Aumento da ansiedade

• Redução dos níveis de estresse

• Diminuição do bem-estar

• Nenhum efeito sobre a saúde mental

Como o exercício físico pode ajudar na prevenção de doenças crônicas?

• Não tem efeito na prevenção de doenças crônicas

• Ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes e hipertensão

• Aumenta o risco de doenças crônicas

• Somente previne doenças cardíacas

Qual é o impacto do exercício físico na saúde cardiovascular?

• Melhora a saúde cardiovascular e reduz o risco de doenças cardíacas

• Não tem impacto na saúde cardiovascular

• Piora a saúde cardiovascular

• Somente melhora a saúde cardiovascular em idosos