Funciones de la Nutrición

¿Cuáles son las funciones principales de los nutrientes?

• Eliminar toxinas del cuerpo

• Proporcionar energía, construir y reparar tejidos, regular procesos corporales y mantener el equilibrio de los fluidos.

• Producir hormonas exclusivamente

• Aumentar la temperatura corporal

¿Qué tipo de nutrientes son esenciales para el cuerpo?

• Antioxidantes

• Carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

• Fibra dietética

• Azúcares simples

¿Cómo se llama el proceso de descomposición de los alimentos?

• Energización

• Fermentación

• Conservación

• Digestión

¿Qué nutrientes nos dan energía?

• Agua y fibra

• Azúcares simples

• Carbohidratos, grasas y proteínas

• Vitaminas y minerales

¿Cuáles son las fuentes de proteínas?

• Azúcar, sal, aceite

• Pan, pastas, galletas

• Frutas, verduras, cereales

• Carne, pescado, huevos, productos lácteos, legumbres, frutos secos, semillas.

¿Qué tipo de nutrientes ayudan a regular el cuerpo?

• Proteínas y azúcares

• Vitaminas, minerales y agua

• Antioxidantes y fibras

• Carbohidratos y grasas

¿Dónde se lleva a cabo la digestión en los seres vivos?

• En el sistema digestivo.

• En la piel.

• En el sistema nervioso.

• En el sistema circulatorio.

¿Qué alimentos son ricos en carbohidratos?

• carne, pescado, huevos

• Arroz, pasta, pan, patatas, frijoles, lentejas, frutas.

• leche, yogur, queso

• aceites, mantequilla, nueces

¿Por qué son importantes las vitaminas en nuestra dieta?

• Las vitaminas son perjudiciales para la salud.

• Las vitaminas son importantes porque son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y ayudan a prevenir enfermedades.

• Las vitaminas son innecesarias si se come bien.

• Las vitaminas son solo un tipo de proteína.

¿Qué tipo de grasas son saludables para el cuerpo?

• Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas

• Grasas trans

• Grasas saturadas

• Grasas hidrogenadas