Explorando Nuestras Emociones

¿Qué emoción sientes cuando estás feliz?

• Tristeza

• Alegría

• Miedo

• Enojo

¿Cómo puedes reconocer que alguien está triste?

• Alguien está triste si habla de manera muy animada.

• Alguien está triste si sonríe constantemente.

• Alguien está triste si muestra signos de desánimo, como falta de energía, llanto, o cambios en su comportamiento habitual.

• Alguien está triste si tiene mucha energía.

¿Qué haces cuando te sientes frustrado?

• Identifico la causa, respiro profundamente y busco soluciones.

• Me encierro en casa y evito cualquier interacción.

• Me quejo con mis amigos sin buscar soluciones.

• Ignoro mis sentimientos y sigo adelante.

¿Por qué es importante tener amigos?

• Los amigos son solo una distracción.

• No se necesita tener amigos para ser feliz.

• Los amigos pueden causar problemas y estrés.

• Es importante tener amigos porque brindan apoyo emocional y mejoran nuestra calidad de vida.

¿Cómo puedes ayudar a un amigo que está enojado?

• Ignora sus sentimientos y sigue hablando de ti mismo.

• Recomiéndale que se aleje de todos y se aísle.

• Escucha, valida sus sentimientos y ofrécele apoyo.

• Dile que no tiene razón y que debería calmarse.

¿Qué significa ser empático?

• Ser empático es sentirse superior a los demás.

• Ser empático es evitar cualquier tipo de conexión emocional.

• Ser empático es ignorar los sentimientos de los demás.

• Ser empático es comprender y compartir los sentimientos de los demás.

¿Cómo puedes mostrar empatía hacia los demás?

• Hablar solo de tus propios sentimientos.

• Ignorar los problemas de los demás.

• Escuchar activamente y validar los sentimientos de los demás.

• Criticar abiertamente las decisiones de otros.

¿Qué actividades te ayudan a sentirte más cerca de tu familia?

• Cenar juntos, hacer actividades al aire libre, jugar juegos de mesa y tener conversaciones significativas.

• Jugar videojuegos en línea

• Hacer tareas domésticas por separado

• Ver televisión en silencio

¿Cómo puedes comunicarte mejor con tus amigos?

• Evita las conversaciones profundas.

• Ignora sus sentimientos.

• Habla solo de ti mismo.

• Escucha activamente y sé honesto.

¿Qué haces para resolver un conflicto con un amigo?

• Hablar mal del amigo a otros.

• Ignorar el problema y esperar que se resuelva solo.

• Escuchar, comunicar y buscar una solución juntos.

• Decidir que ya no quiero ser su amigo.